5 problemas frecuentes de indigestión
06-08-2025
¿Quién no ha sentido ese incómodo malestar en el estómago durante el día? Es difícil imaginar que alguien no haya pasado por una indigestión, es más común de lo que piensas y puede arruinar el mejor de los planes.
Aunque sea algo muy común o que nos puede pasar muy seguido, la realidad es que puede afectar a tu calidad de vida. Son muchas las personas que pueden sufrir este tipo de molestias, de hecho, estudios señalan que hasta un 20% de la población lo padece1 y podría ocurrir algunas veces o diariamente.2
¿Qué tan seguido lo has vivido? En este artículo, te platicaremos sobre 5 problemas de indigestión que podrías estar viviendo, tal vez te sientas identificado. ¡Sigue leyendo!
Dispepsia Funcional o indigestión
Si lidias con indigestión, seguro te preguntas cómo afecta tu vida diaria. ¿Alguna vez cancelaste planes por culpa de una indigestión? aquí es donde empezamos a ser más conscientes de cómo puede estar afectando nuestra calidad de vida y disfrutar de nuestro día a día.
La indigestión o también llamada dispepsia, se refiere a los síntomas que afectan la parte superior del sistema digestivo y comparte síntomas con otras afecciones, por lo que dificulta su diagnóstico.3 La indigestión es muy común en adultos y quienes lo padecen pueden vivirlo todos los días o de vez en cuando.2
¿Te interesa conocer más sobre qué es la indigestión, por qué se produce y algunos posibles síntomas? da clic aquí, en este artículo te explicamos más.
5 problemas frecuentes de indigestión
Si estás pensando que probablemente padeces indigestión, podrías sentirte identificado con estos cinco problemas frecuentes que causa la indigestión.
1. Una incómoda sensación de estar demasiado lleno mientras comes y no poder terminar tu platillo.
2. Comiste pero te sientes demasiado lleno, como si la comida se quedara en tu estómago mucho tiempo.
3. Sientes dolor en la parte superior o medio de tu estómago.
4. Comienzas a sentir una sensación de ardor o de calor en la zona central de tu estómago.
5. Sentir náuseas e hinchazón2
¿Te identificas con alguno de estos problemas?
Alivio para los síntomas de la indigestión
Los expertos del Colegio Americano de Gastroenterología sugieren algunas recomendaciones para aminorar los síntomas de la indigestión:2
1. Come despacio: Intenta realizar varias comidas y a un ritmo más despacio de lo habitual.
2. Evita fumar: El tabaquismo es un factor de riesgo para la indigestión.
3. Evita alimentos irritantes: Limita el consumo de café, bebidas con gas y alcohol ya que pueden desencadenar este malestar.
4. Revisa tus medicamentos: Algunos medicamentos podrían irritar tu estómago, sin embargo esto lo debes de consultar con tu médico.
4. Relájate: Intenta disminuir el estrés y descansar lo suficiente. 2
Existen otras alternativas que pueden ayudarte a dar alivio a los molestos síntomas de la indigestión como lo es Enterokan®; su fórmula contiene aceites esenciales de Mentha piperita y Carum carvi, diseñada para dar alivio a los síntomas gastrointestinales.
Sin embargo, recuerda consultar a tu médico que te dará un diagnóstico y tratamiento adecuados para tus síntomas.
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Preguntas frecuentes
1. Ford, A. C., Mahadeva, S., Carbone, M. F., Lacy, B. E., & Talley, N. J. (2020). Functional dyspepsia. Lancet (London, England), 396(10263), 1689–1702. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30469-4
2. Dispepsia / indigestión | ACG. (2023, August 3). American College of Gastroenterology. https://gi.org/patients/dispepsia-indigestion/
3. Huguet, M., MA, & S, S. P. (2004, March 2). Calidad de vida en los pacientes con dispepsia funcional. Gastroenterología Y Hepatología. https://www.elsevier.es/es-revista-gastroenterologia-hepatologia-14-articulo-calidad-vida-los-pacientes-dispepsia-funcional-13058926
4. IPP Enterokan®
5. Indigestión: MedlinePlus enciclopedia médica. (n.d.). https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003260.htm
6. Huguet, M., MA, & S, S. P. (2004, March 2). Calidad de vida en los pacientes con dispepsia funcional. Gastroenterología Y Hepatología. https://www.elsevier.es/es-revista-gastroenterologia-hepatologia-14-articulo-calidad-vida-los-pacientes-dispepsia-funcional-13058926